(Le nouveau calendrier avril-décembre 2026 est en cours de réalisation…)
Savoir gérer les tensions et les dépasser
Dernière mise à jour : 25/02/2026
Public visé
Prérequis
Informations sur l'admission
Selon le type de formation : Pour les formations sur calendrier vous
pouvez vous inscrire en vous connectant au site ou en remplissant le bulletin d'inscription à télécharger en cliquant ici au plus tard 11 jours avant la date de la formation.
Pour organiser la formation sur votre territoire
contactez-nous directement.
Vous pouvez retrouver les tarifs et les modalités de prise en charge de nos formations sur le site https://www.formationdeselus.bzh/infospratiques/
nos-tarifs-de-formation
Contact : par téléphone au 02 99 41 50 07 par mail à
info@aric.asso.fr ou par courrier à ARIC 13 Place des Marelles - BP 27305 35573 CHANTEPIE CEDEX
Objectifs de la formation
A l'issue de la formation l'élu.e sera en capacité de :
- Savoir utiliser les tensions comme sources d'informations
- Identifier les émotions qui nous habitent
- Savoir comment exprimer ses émotions de manière juste
- Mobiliser la méthode et les outils qui permettent de répondre au lieu de réagir
Description
Faire connaissance entre les participants de la journée
Identifier des sujets source de tension dans le passé :
Prendre du recul sur la situation
Identifier les émotions vivantes
Pratiquer l'empathie
Introduction à la communication bienveillante :
Distinguer l'observation objective de l'observation subjective : qu'est ce qui m'appartient ?
Faire la différence entre sentiments et besoins
Être en mesure de faire une demande
Être en mesure d'accueillir une réponse
Pratique de l´écoute active et de la reformulation
Mise en pratique de la théorie : s'entraîner à traverser autrement les tensions
Comment faire quand je n'arrive pas à surmonter ma tension ? Les sorties de secours
Modalités pédagogiques
Mises en situation
Méthode participative
Alternance entre expérimentation et théorie
Moyens et supports pédagogiques
Modalités d'évaluation et de suivi
Informations sur l'accessibilité
Afin d'organiser votre participation dans les meilleures conditions et de nous assurer que les moyens de la formation seront adaptés à vos besoins, vous pouvez contacter la référente handicap par mail ou par téléphone : a.berger@aric.asso.fr 02 99 41 50 07
Les salles dans lesquelles se déroulent les formations satisfont aux critères de certification d'établissements recevant du public. L'ARIC vérifie leur adéquation avec le déroulement pédagogique de la formation, le nombre de participants et leur situation géographique.
Chaque session est encadrée par un formateur ou une formatrice qui est garant de la bonne tenue de la formation (horaires, présence des participants, transmission des savoirs). Le nombre de participants est compris entre 10 et 20 personnes par session.
Profil du / des Formateur(s)
SCHMIDT DE LA TORRE Paula
Formatrice. Paula Schmidt de la Torre est consultante, facilitatrice et comédienne. Elle accompagne les entreprises et les collectivités sur l'organisation du travail et les relations interpersonnelles avec des méthodes créatives et participatives. Diplômée en Sciences Politiques et en Etudes Européennes, elle compte avec une expérience professionnelle en collectivité, entreprise et association sur des projets multi-acteurs avec des forts enjeux territoriaux.